A – Condução de Bola
B – Condução e Passe
C – Passe e desmarcação
Exercicio inicia-se com duas bolas
O jogador vai para onde passa a bola com
bom ritmo
Para aumentar a dificuldade introduzir
mais bolas
Cada periodo de trabalho é 3 a 5 minutos
Saem 2 bolas em simultaneo, de A e C, o
passe é efectuado para B e D
respectivamente, devolvendo estes
através de passe curto a A e C
Após o passe a movimentação com o
máximo de velocidade
Após periodos de trabalho de 3 a 5
minutos mudam as posições
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