Método Misto

È uma organização defensiva que é caracterizada pelos seguintes aspectos

1. Sintetiza de forma global o método defensivo à zona e o método

defensivo individual

*2. Desenvolve uma marcação ao atacante que evolui numa determinada

zona do terreno de jogo, continuando mesmo que este progrida para

outra zona, que não é da responsabilidade do defesa. Neste caso, só

depois do atacante se desfazer da bola ou outro companheiro assumir

as suas funções, é que o defesa poderá (consoante a situação de jogo)

voltar para a sua zona de marcação

3. Acentua as acções de cobertura defensiva ao 1º defesa (contenção)

tornando-as mais rigorosas que no método à zona. Assim, verifica-se

que os outros defesas se posicionam em função da acção do

companheiro que marca o adversário de posse de bola e outros

atacantes, que possam evoluir na sua zona de marcação os quais

poderão de imediato dar continuidade ao processo ofensivo adversário.

O Método Misto

Aspectos Favoráveis:

- Excelente segurança defensiva

- Dificuldade em criar situações de superioridade numérica por parte dos

atacantes

Aspectos Desfavoráveis:

- Requer grande leitura de jogo

- Requer grande espírito de solidariedade e grande responsabilidade

individual

- O defesa pode jogar em zonas onde não está habituado a jogar
Desenvolvimento:


Inicia a bola num atacante na linha do meio campo, em várias posições. Os defesas actuam já posicionados, o defesa logo que recuperar a bola tenta marcar na baliza , os defesas tentam circular a bola em toda a largura do campo, os defesas sintetiza de forma global o método defensivo à zona e o método defensivo individual *2., não esquecendo os princípios de jogo contenção, cobertura defensiva, equilíbrio e a concentração, não esquecendo a marcação em L= 90 graus só desta forma a equipa defende bem, igualmente a equipa que ataca com a penetração, cobertura ofensiva, mobilidade e espaço. Os atacantes com um ataque organizado com os extremos bem abertos a circular a bola em toda a largura do campo, com a sua defesa a zona pressionando calmamente, explorar os corredores laterais para trabalhar os extremos e laterais.

Espaço: 1/3 campo

Duração: 20minutos

Recuperação: 5 minutos

Recuperação activa +

Alongamentos

Forma: GR+9x9+GR

Sistema táctico: 4-3-3

Posicionamento táctico no treino:

Defesa: 4x3x2

Ataque: 1x3x2x3 (defende a zona, ataque organizado)

Marcação individual

Espaço:  1/3 campo

Duração: 20minutos G.Redes

Recuperação: 5 minutos Recuperação activa + Alongamentos

Forma: GR+9x9

Sistema táctico: 4-3-3

Posicionamento táctico no treino:

Defesa: 4x3x2 (Defesa individual)

Ataque: 3x3x3 (defende a zona)

Desenvolvimento:

Marcação individual: tipo de defesa onde os jogadores defendem preocupando-se com o adversário. Cada defesa tem um jogador à marcação seguindo as suas deslocações. Inicia a bola num atacante na linha do meio campo, em várias posições. Os defesas actuam já posicionados, o defesa logo que recuperar a bola tenta marcar nas balizas pequenas que estão colocadas no meio campo, os defesas tentam circular a bola em toda a largura do campo, os defesas ficam posicionados na marcação individual não esquecendo os princípios de jogo contenção, cobertura defensiva, equilíbrio e a concentração, não esquecendo a marcação em L= 90 graus só desta forma a equipa defende bem, igualmente a equipa que ataca com a penetração, cobertura ofensiva, mobilidade e espaço.

Exemplo Defesa em zona " de espera"

OBJECTIVOS - Técnicos-tácticos - Defesa em zona "de espera"

FORMA - 6 x 7 + guarda-redes

ESPAÇO - Meio campo

TEMPO - Em função de objectivos particulares (vários minutos)

Desenvolvimento: o exercício inicia com a bola num

atacante na linha do meio campo, que deverá ser diferente

em cada repetição, para variar o local de começo.

Os jogadores da defesa actuam já posicionados, ou

poderão ter de se deslocar para acerto das marcações.

Dada a maior dificuldade de marcar golo nestas condições,

ele valerá 3 pontos e a recuperação da bola I ponto para a

defesa.

Como variante pode permitir-se que a defesa quando

recupera a bola, desenvolva saídas de ataque até ao meio

campo, pontuando em duas pequenas áreas, ou balizas aí

colocadas.

O número de jogadores e a organização defensiva

pode variar em função de objectivos concretos.

A zona de partida para o exercício, tanto dos atacantes

como dos defensores, pode ser diferente e variada.

Treino por estações

Treino por Estações
Estação 1

Passe longo alternadamente com ambos os pés, bola pelo chão e pelo ar

Estação 2

Situação de 1x1 com o objectivo de chegar a linha contrária.

Quando chegar ao outro lado inicia quem estava a defender

Estação 3

Trocas de bola com pés e cabeça sem deixar cair no chão: parados e em deslocamento

Estação 4

Situação de jogo 3x3

Estação 5

1 jogador verde vai pressionar nos azuis. Se recuperar a bola o t. coloca a

bola nos vermelhos e sai o outro verde para tentar roubar nos

vermelhos e assim sucessivamente.

A cada 2´ alonga 1´

Duração total do exercício: 60 Minutos

Permanência em cada estação: 10 Minutos

Após rotação e antes de começar o exercício seguinte os jogadores

alongam 2 minutos.

Pressing em campo reduzido

a) Objectivo principal- Pressing
b) Forma - 5x5 + 1 joker
c) Espaço - 30x30.
d) Tempo - Variável, em função de objectivos particulares.
e) Desenvolvimento- 2 equipas de 5 jogadores + 1 joker a equipa
com posse de bola vai jogar dentro do quadrado até dar 5 passes se conseguir
o objectivo muda de campo rapidamente e começa de novo até perder a bola,
a outra equipa vai fazer o pressing até recuperar a bola, se a recuperar a outra equipa
 e que faz o pressing.