quarta-feira, 25 de maio de 2011

Planificação Geral no Futebol

 - Planificação Geral
- Macrociclo
- Mesociclo
- Microciclo
- Unidade de Treino
- Exercício

Na Planificação Geral, deverá programar os objectivos e metas a atingir com o seu grupo de trabalho, identificando e contextualizando a sua realidade e a do clube.

O Macrociclo é um espaço temporar de treino planificado, que poderá ser estruturado em num bloco de 12 meses (1 Macrociclo), ou em blocos de Macrociclos com o mínimo de 2 meses. Tudo depende da forma como pretende planificar a época, e as paragens que a mesma possa ter.

Um Mesociclo são 4 semanas de trabalho, ou seja, 1 mês. Temos sempre 12 Mesociclos numa planificação.

O Microciclo refere-se a 1 semana de trabalho, ou seja, 7 dias, independentemente do nº de treinos que fizer, será sempre um Microciclo.

A Unidade de Treino, refere-se exclusivamente ao treino, com data e hora marcada, na qual constam os exercícios e actividades, bem como palestras.

Depois temos o Exercício/Actividade, na qual aperfeiçoamos as competências dos nossos atletas.

Uma planificação estruturada e organizada terá de passar por estes passos.
"Planificar é importante, já que nos ajuda a pensar no treino"

Microciclo de Treino


O Microciclo refere-se a 1 semana de trabalho, ou seja, 7 dias, independentemente do nº de treinos que fizer, será sempre um Microciclo.

segunda-feira, 23 de maio de 2011

Finalização com superioridade númerica

Finalização com superioridade Numérica
A – Avançados
B – Defesas
C – Treinador
O treinador faz o passe para A que
arranca em velocidade, passa
por trás da bandeirola (distância
entre as bandeirolas 15m)
devendo, enquadrar-se com a
baliza, após um bom controle da
bola, e finalizar com exito.
O desenvolvimento do exercício é o
mesmo do anterior, só que
agora saem ao mesmo tempo
um atacante e um defesa
transformando numa situação
de “2x1”, os atacantes procuram
finalizar tirando vantagem da
situação (2x1).
Passando 5’ começam a trocar as
posições dos atacantes.
Progressivamente podem criar-se
situações de (3x2) e (4x3).

Modelo de Jogo evoluído

Modelo de Jogo
Evoluído

É o sistema dinâmico de relações mais ou
menos complexas que se estabelecem
numa equipa durante a competição nos
processos ofensivos e defensivos.

É sempre algo inatingível porque está
sempre em reconstrução e em constante
evolução.

modelo de jogo evoluído:
O Treinador:
Treinar uma equipa de futebol implica assumir
determinadas convicções – acreditar em algo e
consequentemente tomar decisões num longo
caminho a percorrer
O treinador deve fazer uma “auto-reflexão” e definir
objectivamente como quer que a equipa jogue

Quanto maior for a clareza das ideias mais fácil é a
gestão do processo de treino ou seja, é mais
facilmente estruturado, organizado e realizado.
o treinador tem de
entender a lógica da
organização do jogo de
futebol
Sucesso ? Insucesso ?

Característica Geral
Capacidade de impôr o seu jogo
Adoptar uma atitude agressiva permanente
Provocar e aproveitar os erros do adversário
Provocar e tirar partido de mudanças bruscas do ritmo de jogo
modelo de jogo evoluído
(Adaptado de Pinto e Garganta, 1997)

Característica Específicas
Processo Ofensivo: impôr o ritmo de jogo mais conveniente procurando o golo com objectividade e
variedade na progressão
Participação de todos os jogadores logo que se conquista a posse
de bola através duma mudança brusca da actividade mental
Fazer rapidamente a transição defesa/ataque com apoio
significativo:
Apoio ao portador da bola
Cobertura ofensiva
Criação de linhas de passe em profundidade
Manter o equilíbrio defensivo.

Característica Específicas
Processo Defensivo: limitar a iniciativa do adversário
tentando recuperar a posse de bola o mais rapidamente
possível
Participação de todos os jogadores e logo que se perde a posse de
bola
Pressão sobre o portador da bola de acordo como momento e a
zona em que se processa
Fechar possíveis linhas de passe fundamentalmente em
profundidade
Apoio permanente ao defensor directo (cobertura defensiva)
Criação de superioridade numérica nas zonas de disputa de bola
Oscilações em função da bola tendentes a reduzir espaços de
penetração
modelo de jogo evoluído.

Evolução no Futebol
O ritmo de jogo é cada vez mais elevado
Fundamental a técnica (relação jogador/bola) em velocidade para
elevar ritmo de jogo
O jogo aéreo tem ganho uma maior importância
Maior simplificação na construção do ataque, para uma mais rápida
aproximação à baliza contrária
A eficiência da defesa tem aumentado
A importância dos organizadores/coordenadores de jogo é maior
Esquemas tácticos (lances de bola parada) são decisivos para o
resultado final.

Características do Futebol Português
ATAQUE:
Muito apoiado
Lento na transição defesa/ataque
Pouco variado em termos de ritmo
Pouco agressivo.

Vantagens
Facilita a manutenção da posse de bola
Retira iniciativa ao adversário
Facilita a recuperação da própria defensiva
Fisicamente menos exigente
Desvantagens
Pouco objectivo
Permite a recuperação defensiva do adversário
Dificulta a finalização

Características do Futebol Português
DEFESA:
Pouco agressiva
Pouco intervém nas acções ofensivas
Muito compacta.

Vantagens
Dificulta a criação de espaços de penetração ao
adversário
Permite uma cobertura defensiva permanente
Fisicamente menos exigente
Desvantagens
Dificulta a transição defesa/ataque
Dá iniciativa ao adversário
Assume mais uma atitude de espera do que procura

Acções e métodos de jogo a privilegiar
No processo ofensivo
Acções individuais
condução de bola rápida e para a frente
finta em velocidade (resolver situações de 1x1)
remate:
sem preparação
 de longe
 em situações acrobáticas
 passe:
 primeiro toque
comprido
profundidade
desmarcações de ruptura
Acções e métodos de jogo a privilegiar:
Métodos de jogo
Contra-ataque (1ª opção)
Ataque rápido (2ª opção)

No processo defensivo
Acções individuais
marcação mais agressiva (sobre o portador da
bola, em todo o campo e logo que se perde a bola)
pressing
cobertura defensiva
desarme em situações acrobáticas
modelo de jogo evoluído
Métodos de jogo
Defesa mista (de acordo com o adversário e
com o nosso processo ofensivo)

Não basta dizer, vamos jogar ao ataque ou à defesa, pois os jogadores não são máquinas com
botões para comandar. Os comportamentos pretendidos terão de ser o resultado de processos de
treino.
Cada exercício utilizado deve reproduzir fielmente a
necessidade expressa de parcial ou integralmente
reflectir o modelo de jogo. (Araújo, 1987)
A mais obvia diferença entre duas equipas de níveis
diferentes é a intensidade de jogo: maior nível, maior
intensidade (Ekblom, 1986)
A maior diferença entre jogadores de diferente qualidade
não é a distância percorrida durante o jogo, mas a
percentagem em que o fazem em grande intensidade
(Ekblom, 1986)
A capacidade de acelerar repentinamente é decisiva para o
resultado final (Hidalgo, 1983)



Os padrões de comportamento dos
jogadores e da equipa não devem
limitar a criatividade individual e
colectiva, devem sim incentivar os
comportamentos criativos que se
enquadrem nos padrões de
comportamento desejados.

terça-feira, 18 de janeiro de 2011

Tácticas em Futebol 7

Introdução
No mundo do futebol é bastante debatida a questão da utilização de sistemas táticos de jogo nos escalões de formação, sendo um dos aspectos mais importantes qual o sistema táctico para cada um dos escalões.
É fundamental que os atletas percebam que o futebol é um jogo de conjunto, em que todos os companheiros têm de saber o que fazer em cada momento do jogo, defendendo ou atacando, sendo possuidor da bola ou não.
O futebol 7 deve ser entendido como um banco de provas e duma formação mais completa, quase integral, que permita dotar cada jogador de uma ampla gama de conhecimentos técnico-tácticos e físico-psíquicos, que dificilmente vão conseguir no futebol 11.
Deve-se aproveitar os jogos para conseguir que os jogadores aprendam a desenvolver-se em posições diferentes de forma a complementar a suas carências de forma a compreender melhor as características de uma determinada posição. Porque não colocar um jogador ofensivo como defesa para melhorar a sua capacidade de sacrifício, de marcação e recuperação da bola? Porque não adiantar um defesa a zonas de ataque de forma a obrigá-lo a decidir em pouco espaço e tempo, dando a possibilidade de finalizar os ataques?
Quando estes jogadores passarem ao futebol 11 vão ter certamente uma versatilidade em termos futebolísticos superior a outros jogadores que apenas se especializaram numa determinada posição. É muito importante ter jogadores que saibam atacar e defender com qualidade, pois o futebol é ataque e defesa, e quantos mais jogadores tenhamos em campo que saibam trabalhar as duas situações maior é a possibilidade de ganhar jogos.
Existe, de facto, a necessidade de utilizar sistemas tácticos de jogo, mas sempre orientados para alterar duma forma rápida e eficaz um determinado estilo de jogo.

Sistema 1-3-3


Funcionamento
A distribuição mais normal deste sistema corresponde a 1 guarda-redes, 3 defesas e 3 avançados. Existem dois defesas laterais, podendo ter características ofensivas e defensivas, dependendo do nível físico-técnico-táctico dos alunos. Existe 1 defesa central, que actua livre de marcação para facilitar as coberturas dos seus laterais. Os avançados são dois extremos encostados às linhas, com boa velocidade, boa capacidade de centrar na área e boa capacidade de finalização dos ataques. O avançado centro de grande mobilidade na área e muita capacidade de remate.
Vantagens
Fácil e claro para explicar e desenvolver as funções de cada jogador
Favorece a amplitude e profundidade do jogo ofensivo da equipa
Potencia a realização de acções 1 para 1 nos avançados devido à grande distância que existe entre os colegas da equipa.
Atitude mais agressiva para recuperar a bola no início do ataque da equipa rival, pois os nossos três avançados estão situados muito próximo dos defensores contrários.
Desvantagens
Excessiva separação entre linhas e entre colegas, em ataque, favorecendo a possibilidade do contra-ataque dos adversários.
Pouco escalonamento ofensivo, que provoca um jogo fácil de defender pelo adversário quando não se ganham as situações de 1 para 1.

Sistema 1-3-1-2
Funcionamento
Este sistema teve a sua origem no 1-3-3. O objectivo principal é repartir melhor o espaço, atrasando a posição de um dos avançados até ao meio campo, equilibrando a linha defensiva com a ofensiva.
Assim, temos 3 defesas, 1 médio centro e 2 avançados. Existem dois defesas laterais, podendo ter características ofensivas e defensivas, dependendo do nível físico-técnico-táctico dos alunos. O defesa central actua com grande sentido das coberturas, e dando início ao jogo de ataque.
Temos então, uma linha nova, ocupada pelo médio centro, com capacidade para gerar o jogo ofensivo, bem posicionado, destacando-se por ser um bom distribuidor em curto ou largo, bom remate, facilidade de chegar à área e espírito de sacrifício para defender.
Os dois avançados terão de possuir grande mobilidade, facilidade de desmarcação, velocidade e alto nível de remate. Devem também colaborar no jogo defensivo de forma a dificultar o início do ataque adversário através da pressão sobre a bola.
Vantagens
Distribuição mais racional do espaço de jogo, permitindo um melhor escalonamento dos jogadores.
Redução das distâncias entre linhas de jogo e entre colegas de equipa.
Desvantagens
Jogo excessivo pelo centro do terreno pois não dispõe de laterais com sentido ofensivo.
O médio centro tem demasiado terreno a ocupar.
Exige um trabalho táctico maior para coordenar as acções colectivas, na componente ofensiva e defensiva.

Sistema 1-3-2-1


Funcionamento
Este sistema teve origem no 1-3-1-2, tendo como objectivo reforçar o meio campo, melhorando a distribuição do espaço e dos elementos nesse espaço de jogo.
Assim, teremos 1 guarda-redes, 3 defesas, 2 médios centros e 1 avançado.
Existem dois defesas laterais, podendo ter características ofensivas e defensivas, dependendo do nível físico-técnico-táctico dos alunos. O defesa central actua com grande sentido das coberturas, e dando início ao jogo de ataque.
Dados que existem dois médios, um deles terá funções mais defensivas e o outro com funções mais ofensivas, jogando um ao lado do outro.
O avançado deverá ter muita mobilidade, grande facilidade para desmarcações de apoio e de ruptura, bom nível para jogar de cabeça, boa velocidade e grande capacidade de remate.
Este sistema oferece uma maior solidez defensiva ao permitir que os elementos estejam mais juntos no terreno de jogo. É mais semelhante com o futebol 11, com dois laterais que se incorporam no ataque, dois médios centros com funções muito parecidas ao futebol 11, e um avançado que joga mais isolado.
Vantagens
Maior semelhança com o funcionamento táctico do futebol 11.
Melhor distribuição de espaços e elementos da equipa.
Melhora a eficácia defensiva.
Melhora a posse de bola pois não existem excessivas distâncias entre colegas.
Maior possibilidade de aproveitar espaços livres nos contra-ataques.
Desvantagens
Em situação de ataque, podem existir poucas ajudas ao avançado se este sistema de jogo não estiver bem automatizado.
Exige um maior trabalho táctico para coordenar as acções colectivas.
Está mais vocacionado para utilizar em alunos de 10-11 anos pois exige uma maior capacidade de assimilação de conceitos tácticos.

Sistema 1-4-2

Funcionamento
Este sistema teve a sua origem no 1-3-2-1, ao atrasar um médio centro para a linha defensiva
Utiliza-se para aproveitar a afinidade com o futebol 11, especialmente em equipas de índole defensivo, ou perante equipas contrárias muito superiores.
Temos, então, 1 guarda-redes, 4 defesas e 2 médios.
Os dois defesas laterais, com âmbito defensivo e ofensivo, permitem dar várias soluções de jogo, sendo que os defesas centrais actuam de igual forma ao futebol 11, isto é, com grande atenção às coberturas e dando início ao jogo de ataque, com boa colocação da bola, fortes no jogo aéreo e eficazes nos desarmes.
Um dos médios deverá ter funções mais defensivas e o outro funções mais ofensivas.
Vantagens
Maior semelhança com o funcionamento táctico do futebol 11
Maior solidez defensiva.
Muitas possibilidades de sair em contra-ataque.
Obriga a equipa contrária a rematar de longe muitas vezes, pois as zonas próximas da área estão bem ocupadas e defendidas.
Desvantagens
Necessita de um grande espírito de sacrifício tanto para defender como para atacar.
Tem de estar muito bem treinado o escalonamento ofensivo e defensivo para permitir uma boa fluidez de jogo e a incorporação dos jogadores nas zonas de remate.
Existe o risco de perder a bola rapidamente e passar a maior parte do tempo a defender.

Sistema 1-2-3-1


Funcionamento
Este sistema teve a sua origem no 1-3-2-1, ao adiantar um dos defesas para a linha de meio campo. Tem também grandes afinidades com o futebol 11, especialmente em equipas de características mais ofensivas, ou perante equipas contrárias muito inferiores.
Este sistema é uma boa aproximação para o 1-4-2-3-1 do futebol 11. Existe então, 1 guarda-redes, 2 defesas, 3 médios e 1 avançado.
Os defesas são dois centrais, com muitas capacidades para as coberturas, muito rápidos, com qualidades técnicas para iniciar o jogo de ataque, fortes no jogo aéreo e eficazes nos desarmes.
Os dois médios alas devem ser rápidos, com capacidades técnica e com facilidades de chegar à área contrária. O médio centro deverá ter todas as qualidades de um bom organizador de jogo e bom posicionamento táctico.
o avançado deverá ser muito veloz, com capacidade de desmarcação, com qualidades para segurar a bola e possibilidade de fazer também trabalho defensivo.
Vantagens
Grande semelhança ofensiva ao funcionamento do futebol 11, permitindo manter a posse de bola e fazer a progressão até à baliza contrária.
Maior agressividade defensiva pois permite pressionar com 4 jogadores o início do ataque da equipa contrária.
Maiores possibilidades de conseguir golo ao recuperar um grande número de bolas no campo contrário.
Desvantagens
Demasiado espaço livre entre os defesas e o guarda-redes.
Exige um nível elevado de concentração pois necessita de uma grande intensidade de jogo.
Um erro na pressão pode proporcionar facilmente um contra-ataque da equipa contrária com muitas possibilidades de golo, devido ao adiantamento das linhas de jogo ao tentar recuperar a bola.